Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения

Правильное питание — ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения — прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

Описание приготовления:

Вашему вниманию — весьма простой рецепт лукового супа для похудения. Не скажу, что это самый вкусный в моей жизни, однако в то же время нельзя сказать, чтобы суп был невкусным. Нормальный такой, добротный супец для будничного обеда. Зато пользы в нем — вагон и тележка. Рецепт очень хитрый, большое количество лука помогает ускорить обмен веществ, а это — ключ к тому, чтобы похудеть. Так что, если хотите похудеть, этот луковый суп — для вас.

Удачи в приготовлении!

Назначение:
На обед / Недорого
Основной ингредиент:
Овощи / Лук / Репчатый лук
Блюдо:
Супы
Диета:
Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Репчатый лук  — 6 Штук
  • Капуста белокочанная  — 1 Штука
  • Морковь  — 2 Штуки
  • Помидоры  — 5 Штук
  • Зелень  — — По вкусу
  • Специи  — — По вкусу
  • Соль  — — По вкусу

Количество порций: 5-6

Как приготовить «Луковый суп для похудения»

Луковый суп для похудения
Лук чистим, мелко шинкуем.

Луковый суп для похудения
С капустой проделываем тот же трюк — измельчаем на кусочки такого же размера, как лук.

Луковый суп для похудения
Морковь чистим, нарезаем четвертькольцами или мелкой соломкой, кому как больше нравится. Главное — мелко.

Луковый суп для похудения
Помидоры хорошенько промываем и нарезаем на кусочки покрупнее.

Луковый суп для похудения
Обжариваем лук до легкой мягкости, буквально 2-3 минуты на среднем огне.

Луковый суп для похудения
Все овощи кладем в кастрюлю с холодной водой, на среднем огне доводим до кипения. Когда закипит — не забываем посолить и поперчить, а также добавить лавровый лист и специи по вкусу, чтобы суп не был совсем пресным. Не скупитесь на острые специи — чем острее будет суп, тем лучше это для похудения. Но в пределах разумного, конечно 🙂

Луковый суп для похудения
Варим суп до мягкости овощей, примерно 10 минут после закипания. В конце приготовления щедро добавляем в суп свежую зелень, снимаем суп с огня и даем настояться под крышкой.

Луковый суп для похудения
Суп готов! Приятного аппетита 🙂

Источник

Теги

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть